Гороскоп похудения для Львов – что помогает, а что мешает сбросить вес. Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Лев Астротип Лев и еда

Здравствуйте, дорогие читательницы нашего блога! Есть ли среди вас страстные и обворожительные Львицы? Если вы относитесь к этому зодиакальному знаку, то вам интересно будет узнать, как правильно питаться Львам, какие продукты предпочесть, и какие подойдут именно для вашей царской особы 🙂

Итак, знак зодиака Лев: питание во всех его проявлениях для благородных и неподражаемых Львов и Львиц.

Астротип Лев и еда

Львы, как и любой другой представитель огненной стихии, имеют особое отношение к своему питанию. Их без всякого преувеличения можно назвать гурманами. Львы предпочитают что-либо одно — либо очень острую, либо очень сладкую, либо пряную пищу. Словом, они – фанаты определенных вкусовых ощущений в мире продуктов.

Любимая еда может запросто захватить всё его внимание, другую он может и не удостоить взглядом. Картошка-фри и бургеры из местной забегаловки порой составляют весь его дневной рацион. Склонность привязываться к определённой пище – серьёзная причина пристально следить за своим здоровьем.

Особой проблемой для представителей данного знака является то, что они совершенно не умеют себе ни в чем отказывать, а лишняя порция вредной для них пищи просто не может быть не съедена.

Самыми вредными продуктами для этого знака являются алкогольные напитки и всевозможные мини-закуски (орешки, сухарики, и даже элитные бутерброды с икрой), т. к. часто у них наблюдаются проблемы с сердцем и сосудами в связи с их зависимостью от пищи.

Другим проблемным продуктом можно назвать красное мясо, особенно когда его употребляют в жареном виде или как шашлык.

Очень часто Львы имеют нездоровую привязанность к кондитерским сладостям и любым сладким продуктам. В этом случае велика вероятность ожирения, т. к. данный знак предпочитает всё самое лучшее. Если это булочки или торты, то они обязательно должны быть с большим количеством шоколада или крема и т.д.

Крепко заваренные чаи всех видов и кофе стоит строго ограничить или вообще исключить, т. к. их чрезмерное употребление может усугубить состояние сердца и сосудов.

Чай и кофе Львам лучше употреблять маленькими порциями или отказаться от них совсем.

Какие продукты полезны для Львов

Львы любят пищу с ярким выраженным вкусом – она соответствует их характеру. Как мы выяснили, часть таких блюд могут быть вредны для «царей гороскопа».

Но есть и полезные продукты, которые наверняка придутся им по вкусу:

• все цитрусовые фрукты (как стандартные апельсины, так и необычные помело);
• персики, абрикосы (в свежем и сушеном виде)
• красные овощи (томаты, болгарский перец);
• морковь (особенно в свежем виде или в салатах с маслом);
• молочная продукция с пониженным содержанием жирности (очень хорошо сочетать её с фруктами);
• продукты, богатые калием (микроэлемент, который важен в питании Львов — его можно найти в бананах, кабачках, печеной картошке и изюме).

Представителям этого знака даже не стоит пытаться следовать строгому вегетарианству, т. к. такая диета не вполне им подходит. Намного лучше помимо овощей употреблять небольшое количество белого мяса птицы, рыбных продуктов и дичи, а также легкую нежирную говядину.

Как похудеть Львицам?

«Львиный» характер не приемлет компромиссов, а если уж любит что-то или кого-то, то в своей страсти идёт до конца. А значит, в похудении для Львов важно выбрать полезные продукты, которые им действительно понравятся.

Надо использовать ещё одно свойство женщин Львов – они могут питаться однообразно, лишь бы пища была ими любима.

Поэтому давайте сразу отметём бесполезные строгие диеты (они помогают сбросить вес только на неделю-две, а потом вес обязательно возвращается, но ведь Львицам нужно блистать всегда, а не пару недель?!). Лучше остановимся на здоровом меню.

Вот , которые стоит соблюдать Львам:

1. Как можно больше овощей ежедневно (никак не меньше 500 граммов) – в их число не входит картофель, а так же варёные свёкла и морковь.
2. Налегать на нежирный творог (1-3 раза в день по 100 граммов)
3. Фрукты тоже не обделять вниманием (граммов 400 каждый день стоит съедать)
4. Мясо, рыбу и птицу несколько раз в неделю по 150-200 граммов
5. Пить много (для веса 60 килограммов – не меньше 1,8 литра воды, для 70 – не меньше 2,1 литра)
6. Все пищевые излишества (как по размеру порций, так и по составу – жирное, сладкое, мучное) поместить в первую половину дня.
7. Ужин должен быть мизерным, и время его – не позже 3-4 часов до сна.

Тогда вы сможете легко

Как похудеть Львам по астрологической диете? От каких продуктов отказаться и что обязательно включить в рацион? Что любит этот знак зодиака? Меню для добрых и великодушных!

По темпераменту Львы относятся к холерикам. Им свойственно стремление к красоте, лидерство, яркость, желание нравиться, умение себя демонстрировать.

Что любят: любая пища для них представляет незабываемое удовольствие для глаз и чувств одновременно. Это знак зодиака очень высоко ценит блюда с различными компонентами и качество продуктов. Рестораны – это часть жизни Львов, причём такие заведения должны быть лучшими как по обслуживанию, так и по предоставляемому меню. Стоит сказать, что Львы много работают и поэтому постоянно испытывают стрессы. По природе они мускулисты и подтянуты, но желание хорошо поесть плохо влияет на фигуру. Для красоты своего тела могут выбрать жёсткие диеты, быстро теряют вес и так же быстро его набирают.

Особенности телосложения: золотистые и , румяный цвет лица, большие глаза, звонкий голос, тонкие голени, хорошо развитый торс, быстрые движения, высокий рост.

Слабые места: сердце, спина. Любят вкусно поесть, предпочтение отдают жирным блюдам. Ведут активный образ жизни.

Как похудеть рождённым под знаком Льва?

Львам необходимо питаться белковой пищей ( – также отличный вариант для похудения). Столь любимую жирность в рационе лучше отменить и предпочесть постное мясо, яйца, рыбу, лёгкие продукты. Всё это дополнить малокалорийными соусами и овощами.

Они часто подвергаются стрессу и куда-то спешат, поэтому главное условие для похудения – это никуда не торопиться, не есть много и быстро. Не стоит также применять к своей персоне жёсткие меры, жертвуя здоровьем ради красоты. Лучше придерживаться правильного питания и больше отдыхать.

Требуется избегать продуктов, негативно влияющих на сердце и сосуды – это жареная, тяжёлая пища, тёмное мясо, кондитерские изделия и алкогольные напитки.

Для нормального функционирования сердечной мышцы нужны белки, содержащиеся в молоке, яйцах, птице, белом мясе. Чтобы обеспечить организм и , в рацион обязательно включать картофель, изюм, курагу, инжир, кабачки, баклажаны. Пользу принесут сельдерей, пастернак, лук и .

Из фруктов подходят бананы и цитрусовые (мандарин, апельсин, грейпфрут, лайм). Они помогают нервной системе, поднимают настроение, снимают напряжение и содержат много полезных витаминов, минералов, клетчатки.
Энергетическую соль для Льва представляет фосфат магния, который нормализует деятельность нервной системы. Он находится в овсяной, гречневой, пшённой крупах, сое, какао, арахисе, горохе, фасоли, ржаном хлебе. В организм фосфор поступает с белками бобовых, злаков, рыбой и желтком яйца.

Разгрузочный день – воскресенье, когда можно питаться малоуглеводной пищей: яйцами, яблоками, кисломолочными продуктами. Для Львов подвижность необходимо чередовать с массажем и йогой, чтобы научиться умению отдыхать.

Меню диеты по гороскопу Лев:

Выберите 4 закуски из предлагаемых вариантов (употреблять в течение дня):

• брынза (12 г), кусочек чёрного хлеба, банан
• овощной салат, заправленный оливковым маслом, кусочек ананаса, брынза
• кусочек хлеба, какао (1 чашка)
• кусочек хлеба, отварная белая фасоль (125 г)
• нежирная варёная рыба (100 г), салат из помидор, лука с соком лимона
• шоколадный батончик, несколько виноградин, 1 яблоко

Ужин (один из вариантов):

• отварная куриная грудинка (250 г), свежая морковь, помидор, картофельное пюре на нежирном молоке (75 г), овощной салат, мороженое (25 г)
• постное мясо гриль с подливой (125 г), отварная цветная капуста, картофель в мундире (250 г), 2 ложки брынзы, чёрный хлеб, банан
• отварная куриная грудка с рисом, овощной салат, хлеб
• отварное филе индейки (250 г), овощной салат, ванильное мороженое

Травяные напитки для Льва готовить из следующих растений: календула, девясил, мать-и-мачеха, лопух, чистотел. В течение дня можно пить простую воду, зелёный чай.

Вы склоны всецело отдаваться импульсам своего огненного вдохновения. И уж если Вы пребываете во власти этого импульса, проблем с перееданием, скорее всего, наблюдаться не будет. Львицы обожают находиться в центре внимания, производить неизгладимое впечатление и оставлять четкий след в сознании окружающих. Да, уж Вы-то знаете как никто другой, что значит – пребывать на авансцене. Но при этом испытываете вполне естественную потребность иногда побыть за кулисами, и именно в эти моменты закулисной жизни, когда Вас никто не видит, Вы подвергаетесь опасности переедания. Вся беда при этом в том, что, когда вы снова оказываетесь на сцене, для чувства собственного психологического комфорта Вы должны, быть уверены на все сто, что Ваше тело прекрасно даже при самом пристальном и придирчивом рассмотрении.

Управителем Вашего знака является Солнце, поэтому Вы, совсем как Солнце, испытываете внутреннюю потребность сиять и быть признанной. Поэтому, чтобы иметь возможность управлять процессом похудения Вам необходимо осознать и представить себе во всех деталях, какое восхищение вызовет у окружающих Ваша постройневшая фигура, и как они будут уважать, ставить в пример Вашу железную волю, которая позволила добиться столь впечатляющих результатов.

В любой компании «львица» никогда не останется незамеченной. Поскольку при этом она ненавидит быть критикуемой, то есть не на высоте, данное обстоятельство является дополнительным стимулом для поддержания фигуры в идеальном состоянии. Вы привыкли быть лидером и обычно не задумываясь берете на себя эту роль. Однако при общении с водными знаками Вам следует иметь в виду, что, несмотря на свою внешнюю податливость, они склонны к лидерству не менее, чем Вы, но при этом добиваются своей цели более изощренными, хотя и менее очевидными способами. Вы – человек дела, страстный и темпераментный, и Вы инстинктивно уважаете глубину чувств, свойственную представителям водных знаков. Имейте в виду, однако, что при неосторожном обращении они способны буквально затопить пламя Вашего энтузиазма (по поводу избавления от лишних килограммов, разумеется). Если у Вас общие диетическо-оздоровительные планы с каким-либо представителем водных знаков, Вам нельзя и на минуту потерять лицо, показать, что Вы слегка ослабли – поток эмоций со стороны Вашего «водного» коллеги по похудению может разрушить все на корню.

Вам будет гораздо проще с представителями родственной Вам стихии: такими же Львами, как и Вы, Овнами или Стрельцами. Вы будете подстегивать и «поджигать» друг друга, действуя в атмосфере здорового соперничества.

Вполне подходящей компанией будут для Вас представители воздушных знаков. Обычно они вызывают у Вас двойственную реакцию: или приводят в ярость своей постоянной готовностью проговаривать причины и закономерности всего происходящего, или очаровывают безграничностью полета мысли и обилием идей. Какие-либо совместные действия с Близнецами, Весами и Водолеями могут быть своеобразным приключением для Вас и, бесспорно, могут оказаться полезными в борьбе с косностью привычек.

Вы очень индивидуалистичны и обладает чувством присущего жизни драматического начала. Не случайно под знаком Льва родилось много хороших актеров и деятелей шоу-бизнеса. Для поддержания внутреннего равновесия Вам необходимы развлечения. Хорошим поддерживающим подспорьем, когда Вы худеете, способен стать смех: смеясь и заставляя смеяться других, Вы можете с успехом усилить свое чувство гармонии с окружающим миром и противостоять навязчивому желанию съесть или выпить что-нибудь калорийное.

Спонтанный приход гостей - это не Ваш стиль, поскольку Вы обычно предпочитаете планировать на щаг вперед и обдумывать все мельчайшие детали, начиная с меню и заканчивая способом накрыть на стол. Вам очень важно, чтобы все выглядело по высшему разряду. Так что, если собираетесь принимать гостей во время диеты, придется позаботиться о разнообразном и впечатляющем низкокалорийном меню.

Если у Вас есть или хоть когда-то были какие-либо проблемы с сердцем, не начинаете никакой фитнес-диет-кампании, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Если же Вы страдаете от сердечных болей не физиологического, а эмоционального происхождения, научитесь восстанавливать душевное равновесие без помощи обильной избыточной пищи.

Покупая себе одежду, избегайте компромиссов: ничего подстраховывающего и скрадывающего. Берите только то, что действительно соответствует Вашему стилю - это поможет следить за фигурой и послужит стимулом для восстановления стройности, если она несколько утеряна.

Питание:
Львам для нормальной жизни полезно питаться добычей из птицы (индейка, курица). Но не стоит увлекаться.

Особое внимание, не смотря на пристрастие к мясу, нужно уделить различным фруктам и сухофруктам.

Среди овощей стоит отдавать предпочтение кабачкам и баклажанам в любом виде.

Соблюдать меру в питье нужно по двум причинам: во-первых, у Львов слабое сердце и, во-вторых, пьяный Лев теряет контроль над собой, а, соответственно, авторитет в глазах окружающих. Стоит также обратить внимание на тяжелое похмелье, которое пагубно сказывается на сердце. Пейте лучше марочное крепленое вино.

Рекомендуемые продукты:
Мясо: дичь.
Фрукты: лимон, апельсин, ананас, мандарин.
Овощи: маслины, кабачки.
Специи: эстрагон, анис, гвоздика, базилик, кориандр, имбирь.

Что Вам поможет:

• Гордость своим внешним обликом, сознание того, как хорошо Вы будете выглядеть, одевшись в самую элегантную одежду, подчеркивающую Вашу стройную фигуру, способна сотворить чудеса и жестко запрограммировать Вас на избавление от лишних килограммов. Причем сознание того, что Вы сможете показать свою новую стройную фигуру всему миру способно стать очень хорошим поощрительным стимулом. Вас также может хорошенько пришпорить критическое отношение к своей фигуре. Причем спусковым крючком для начала программы обновления образа жизни может послужить даже случайно оброненное мнение постороннего человека.
• Еще когда Вы были маленькой девочкой, родители и учителя уважали Вас за решимость и упорство добиться своего во что бы то ни стало, если то, чего Вы добиваетесь, действительно обладает ценностью в рамках Вашей личной Вселенной. Эти же качества Вам могут очень пригодиться в почетном деле избавления от лишних килограммов. Еще одно «львиное» качество, которое Вам очень поможет - это самодисциплина, умение себя «построить», не опасаясь при этом безнадежно увязнуть в рутине. Следовательно, откиньте как ненужные все сомнения по поводу того, что Вы способны похудеть до необходимой Вам степени: упорная часть Вашей натуры поможет преодолеть любые препятствия.
• Обладая ярким даром быть убедительной, Вы сможете без проблем уговорить окружающих стать Вашей поддержкой и опорой в таком необходимом для Вас на данный момент, но очень трудном деле избавления от лишних килограммов. И даже добиться их содействия и поощрения, что, как уже было сказано, является для «львицы» одним из важнейших стимулов к действию.
• Свои прекрасные организаторские способности Вы тоже можете обратить на пользу делу, организуя не только свой пищевой рацион и режим питания, но и рацион всей семьи. Однако все Ваши организаторские усилия будут эффективным лишь тогда, когда в Вашем сознании сформировался четкий идеал, он же цель и венец усилий - стройная фигура и ничем не замутненное душевное здоровье. В этом случае Вас не испугает даже коренное переустройство всей системы пищевых привычек, и Ваше львиное желание пленять и восхищать будет вполне удовлетворено.

Что будет мешать:

• Любимица Солнца, Вы становитесь более уязвимой, когда оно не светит: зима – самое опасное для вашей фигуры время года, поскольку подсознательное желание защитить тело от холодов находит свое естественное выражение в определенных пищевых потребностях. Когда температура ниже нуля, Вам придется постоянно бороться с желанием в изобилии поглощать тяжелую жирную пищу. В качестве альтернативного и более безопасного для фигуры способа согреться подойдут любые приятные Вам физические нагрузки, баня и сауна. Свою большую позитивную роль в деле физической и психической защиты от холодов способна сыграть правильно подобранная одежда. Один вид такой одежды должен вызывать ощущение уюта и комфорта. Приобретите пару-тройку шерстяных свитеров с выразительным толстым отворотом на горловине. В домашних условиях хорош будет клетчатый плед или пуховой платок, один вид которых способен согреть.
• Львицы и львы – люди привычки. Если их привычки не противоречат принципам правильного питания, то в целом это свойство их натуры можно считать вполне позитивным. Однако, с другой стороны, причины Вашего лишнего веса могут корениться все в тех же привычках, возможно, приобретенных в детстве, привитых Вашими родителями, которые не испытывали никакого пиетета по отношению к худощавым фигурам, а, напротив, считали брюшко признаком солидности и процветания. Если это так, Вам нужно тщательно проанализировать привычный для Вас способ питания и внести в него коррективы, если выяснится, что это необходимо.
• Лев - фиксированный знак, это наделяет его представителей определенной жесткостью, неумением воспринимать перемены и гибко меняться, когда это необходимо. Причем даже в тех случаях, когда перемены носят несомненно позитивный характер. Постарайтесь понять, что, только переменив привычный режим питания, Вы сможете добиться вожделенного результата - стройной фигуры, которой будут восхищаться все окружающие. Всегда помните, что «львицы» и «львы» поистине рождены для великих дел и бессмертных подвигов.
• Вы привыкли выглядеть сильной женщиной и не имеете привычки выплакивать свои проблемы в чью-то жилетку. Само по себе неплохое, это качество не всегда полезно для фигуры. Не ища утешения у друзей и близких, Вы можете начать искать его в еде. И тут уж вряд ли Вы себе в чем-то откажете. Поэтому Вам следует научиться не преувеличивать свои проблемы и не зацикливаться на них. Возможно, альтернативой утешительной жилетке (которая в свою очередь является альтернативой утешению едой) может стать ведение дневника или наговаривание своих переживаний на диктофон, ну или что-нибудь еще. Главное – подойти к проблеме сознательно.

Львы — цари природы. И все они делают с царским размахом – и работают не щадя своих сил, и едят за обе царские щеки. К тому же, Львы – страстные и эмоциональные люди, принимающие все близко к сердцу, что легко их приводит к нервному и физическому истощению.

Слабыми местами у Львов являются сердце, щитовидная железа, спинной мозг и крупные кровеносные сосуды.

Диета для Льва: исключаем вредные продукты

Львам обязательно нужно следить за своим рационом, этот знак вообще сильно реагирует на вредную пищу и затяжные нервные нагрузки. Поэтому, исключите их своего меню продукты, вредные для сердечнососудистой системы, и провоцирующих повышение холестерина. А именно: жирную, жареную, тяжелую пищу, темное мясо, алкоголь, кондитерские изделия.

Включаем полезные продукты

А чтобы вы чувствовали себя хорошо и бодро, чтобы сердечная мышца была в тонусе, диета для Льва должна включать в себя белки – молоко, птицу, яйца, белое мясо.

Чтобы снять нервное напряжение, и получить необходимую клетчатку, витамины, калий и магний, Львам показаны цитрусовые, инжир, изюм, яблоки, миндаль, сливы, сыр, йогурты, грецкие орехи, огурцы, постное масло, картофель, курага, кабачки, баклажаны, пастернак, чеснок, лук и сельдерей.

Для сохранения энергии и нормализации функционирования нервной системы Львам необходим фосфат магния. Этот элемент содержится в овсяной, пшенной и гречневой крупах, сое и какао, арахисе, фасоли, горохе и ржаном хлебе. Львам полезно есть рыбу – чтобы в организм поступал необходимый фосфор.

Диета для Льва должна быть богатой протеином, и бедной сахаром и крахмалом. Желательно, чтобы пища содержала сульфат магния – он поможет сформировать мышцы, восстановить нервную систему, и активизирует работу пищеварительного тракта и выделительной системы.

В этом Льву помогут целебные травы – дягиль, девясил, календула, мать-и-мачеха, чистотел, лавр, лопух. Самый эффективный разгрузочный день – воскресенье.

Диета для Льва: не только еда

Львам обязательно нужно отдыхать, высыпаться и гулять на свежем воздухе. Очень часто Львы считают, что их силы беспредельны – но это, к сожалению, не так. Если Лев будет обделять себя временем сна – он не только быстро заработает переутомление и депрессию, но и начнет набирать лишние килограммы.

Диета для Льва: примерное меню

Вот несколько вариантов меню для Льва на один день, выберите тот, который вам более симпатичен, или попробуйте их все.

Утро и день

1. Один небольшой хрустящий хлебец, двенадцать граммов нежирного мягкого сыра, один маленький банан.

2. Небольшая тарелка супа (постного) или чашка какао без сахара, один маленький тост.

3. Большая тарелка овощного салата с двумя столовыми ложками домашнего нежирного сыра, кусочек ананаса.

4. Двадцать пять граммов фасоли, и один хрустящий хлебец.

5. Сто граммов запеченной на гриле рыбы, салат из помидоров и лука, сбрызнутый лимонным соком.

6. Один шоколадный батончик, свежее яблоко, несколько виноградин.

Ужин

1.Небольшая порция курицы, запеченной без кожи с бульоном, помидорами, морковью и луком, 75 граммов картофельного пюре с ложкой обезжиренного молока, большая тарелка овощного салата, 25 граммов ванильного мороженого.

2. Небольшая порция баранины-гриль, гарнир из цветной капусты, 250 граммов картофеля в мундире, булочка с отрубями.

3. Небольшая порция курицы «Тандури» с несоленым вареным рисом, одна ржаная лепешка, тарелка овощного салата (можно добавить бокал сухого вина).

4. Тарелка спагетти с мидиями, в томатном соусе с чесноком и зеленью.

5. Ломтик дыни, небольшая порция запеченной индейки, тарелка овощного салата, небольшая порция ванильного мороженого.

P. S. Отмечу, что диета по знаку Зодиака – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

Немного о здоровье Льва

Рожденные под знаком Льва – обычно динамичные, целеустремленные люди, отличающиеся завидной жизненной силой.

Этот бурлящий сгусток энергии принято сравнивать с бьющимся человеческим сердцем . И именно с этим главным органом кровообращения и связаны наиболее типичные для Львов проблемы со здоровьем .

Для Львов очень важными в рационе питания являются продукты, содержащие витамины С и Е. Говорить лишний раз об антиоксидантных и заживляющих свойствах витамина С, стимулирующего противовоспалительные процессы и являющегося катализатором многочисленных жизненно важных для организма человека процессов, нет необходимости.

Что же касается витамина Е, то его польза в лечении сердечно-сосудистых заболеваний давно доказана на практике. По сути, этот витамин незаменим во всех случаях, хотя при ревматической болезни сердца и повышенном артериальном давлении к дозировке данного витамина следует относиться внимательнее.

Предрасположенность к атеросклерозу и прочим заболеваниям сердечной системы указывает Львам на необходимость исключения из своей жизни таких факторов, способных привести к этим болезням, как неправильное питание, стрессовые состояния , лишний вес.

Кроме того, для поддержания жизненной силы на достойном уровне Львы должны контролировать выход своей энергии, уделяя также должное время отдыху. Восстановительный дневной сон для Львов – это не роскошь. Также Львам необходимы кратковременные передышки в работе, которые помогут им восстановить свои силы, вернуть концентрацию внимания, успокоить нервы.

Основы правильного питания Льва

Продукты для правильного питания Льва

Потребности своего организма в протеине Львы должны удовлетворять с помощью куриного, утиного и индюшиного мяса; не следует отказывать себе в мясе перепелов, куропатки и другой дичи.

Жирное мясо в меню нежелательно, а вот мясо кролика, зайца, говядина – самое то. Помимо постного мяса, на столе у Львов должны присутствовать продукты, содержащие необходимую им минеральную соль. К таковым относятся грецкие орехи, лесные орехи, каштаны , миндаль , кокосовый орех, салаты, огурцы , лук , инжир, сливы , ананасы, маракуйя, рожь.

Дефицит в организме витамина С следует восполнять цитрусовыми (лимон , апельсин , грейпфрут и прочее), ягодами (голубика , клубника , брусника), шиповником , арбузами , томатами , цукини.

Витамин Е в организм Львов должен поступать с листьями салата, растительными маслами, проросшей пшеницей , гречневой крупой , миндалем. Особо можно отметить и порекомендовать соевое масло, в котором содержится весьма много витамина Е: этим маслом можно не только приправлять салаты, но и использовать при приготовлении пищи.

Львы являются любителями острых специй и приправ, однако далеко не все добавки являются необходимым ингредиентом, соответствующим правилам здорового питания.

Если вы Лев по гороскопу, смело используйте базилик , орегано, гвоздику , имбирь . Что же касается полезных здоровью Льва трав, имеет смысл использовать в пищу богатый целым рядом витаминов и минералов фенхель, успокаивающую нервную систему мяту , улучшающий обмен веществ одуванчик , многофункциональную петрушку . Кстати, Львы, обычно не злоупотребляющие алкоголем, могут позволить себе бокал-другой красного вина, который пойдет им на пользу.

Как похудеть Льву на правильном питании?

Львы умеют извлекать удовольствие из жизни. Извлекают они известное удовольствие и из процесса потребления пищи. И хотя ограничения зачастую неприемлемы для людей этого знака, их природный талант к самоорганизации, решимость и самодисциплина обычно помогают в борьбе с лишним весом.

Залогом похудения, конечно, должен стать выбор правильных продуктов питания, о которых говорилось выше. Также важна манера потребления пищи: Львам нельзя набрасываться на еду с целью покончить с ней как можно скорее.

Худея, Львы ни в коем случае не должны отказываться от постного мяса. Взяв за основу вышеназванный перечень продуктов питания, Львы должны использовать его для приготовления полноценных блюд, которые способны помочь им утолить голод.

Переедать , конечно же, не стоит, однако дробное питание – это обычно не выход для Львов. Активный образ жизни, регулярность потребления пищи, чувство меры, непоздний ужин плюс один разгрузочный день, совмещенный с выходным (пусть это будет воскресенье), помогут Льву похудеть и держать вес своего тела под контролем.

Блюда правильного питания для Льва

Широкий ассортимент продуктов в рамках правильного питания позволяет людям, рожденным под знаком Льва, не страдать от однообразного меню. Тем не менее, предлагаем четыре блюда, которые должны удовлетворить изысканный вкус самых притязательных представителей данного знака.

Крем-суп из цукини с фенхелем на первое. Режем цукини на некрупные кусочки. Лук-порей и фенхель режем средними колечками и подрумяниваем в сковороде на оливковом масле . Добавляем цукини, продолжаем обжарку (недолго). Доливаем воды и тушим десять минут. Затем вновь добавляем воды и доводим до кипения. Перемалываем в блендере, предварительно посолив и поперчив. Украшаем зеленью.

• Фенхель – пятая часть клубня;
• Цукини небольшого размера;
• Лук-порей (белая часть);
• Оливковое масло;
• Соль (по вкусу);
• Перец (по вкусу);
• Зелень (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4 грамма, углеводы – 12,1 грамм, жиры – 5 грамм.

Кролик в горшочке на второе. Нарезаем кусочками филе кролика, потом добавляем шампиньоны, помидор, болгарский сладкий перец. Смешиваем все, добавив тмина , сельдерея, чеснока , лаврового листа, немного перца чили. Выкладываем в горшочек и отправляем в духовку на 30-40 минут.

• Филе кролика – 100 грамм;
• Помидор – 1 штука;
• Шампиньоны (небольшие) – 100 грамм;
• Болгарский перец (сладкий) – 200 грамм;
• Сельдерей – 3 черешка;
• Чеснок – 1 зубчик;
• Лавровый лист – 1 штука;
• Перчик чили (по вкусу);
• Тмин (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 29,05 грамм, углеводы – 16,39 грамм, жиры – 9,2 грамма.

Салат из грейпфрута с сельдереем . Очищенный корень сельдерея нарезаем тонкими полосками, а стебель – небольшими кусочками; очищенный от пленок грейпфрут режется на кусочки. Ингредиенты смешиваем и выкладываем в небольшую глубокую миску. Поливаем маслом, лимонным соком. Даем настояться. Украшаем рукколой и подаем на стол.

• Грейпфрут – половина плода;
• Корень сельдерея – 300 грамм;
• Стебель сельдерея – 1 штука;
• Оливковое масло;
• Руккола (по вкусу);
• Сок лимона (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4,5 грамм, углеводы – 36,8 грамм, жиры – 0 грамм.

Коктейль из ягод и лесных орехов на десерт. Рецепт приготовления предельно прост: измельчаем в блендере кедровые орехи, бруснику и отруби в кефире. Коктейль готов.

• Кефир (0% жирности) – 300 мл;
• Брусника – 10 грамм;
• Лесные орехи (кедр) – 20 грамм;
• Отруби – 20 грамм.

Пищевая ценность: белки – 14,41 грамм, углеводы – 26,94 грамм, жиры – 13,01 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!